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Você está entediado com seu treino cardio? Você acha difícil permanecer motivado quando tudo em que você pode pensar são quantos minutos restam no relógio? Você quer levar seu treino cardio a um novo nível? Use cardiosurprise para acompanhar sua rotina de cardio tradicional e desfrute de um treino sem monotonia!
VISÃO GERAL
O cardiosurprise funciona contando seu tempo total de exercícios cardio e embaralhando em circuitos de 60 segundos de força e condicionamento em intervalos aleatórios ou pré-selecionados. Os elementos de surpresa e variedade o manterão alerta e o encorajarão a alcançar ou superar seus objetivos de condicionamento físico.
É rápido e fácil começar com cardiosurprise. Em segundos, o cardiosurprise permite projetar um treino personalizado que se adapte às metas de condicionamento físico desejado para esse dia. Com o cardiosurprise, é possível nunca ter o mesmo treino duas vezes!
Uso recomendado
O cardiosurprise é ideal para uso com muitos exercícios internos tradicionais, como esteira, bicicleta estacionária, máquina elíptica ou pista interna. O cardiosurprise também pode ser usado ao ar livre para acompanhar qualquer caminhada, correr ou correr. Os locais sugeridos incluem o parque, a pista, a praia ou seu próprio bairro-em qualquer lugar que você possa "puxar" com segurança para realizar os circuitos. Use sua imaginação!
DETALHES
O cardiosurprise é adequado para todos os níveis de condicionamento físico. Cada circuito será um desafio para repetir um movimento como flexões ou manter uma posição como uma prancha. Cabe a você quantas repetições você realiza durante o circuito de 60 segundos ou por quantos segundos consecutivos você mantém a posição sugerida. O cardiosurprise foi projetado para permitir que você se desafie, enquanto trabalha no seu próprio ritmo.
Circuitos incluídos
Cada circuito é um exercício de força ou condicionamento voltado para uma das seguintes áreas -alvo::
• Abs
• braços/ombros
• Volta/peito
• Pernas/bunda
• Flexibilidade/Balance
• Corpo total
Com a sua compra do cardiosurprise, você receberá 6 circuitos na biblioteca de circuitos disponíveis, um para cada área de destino. Nenhum equipamento é necessário para executar esses circuitos.
Ganhando circuitos
O cardiosurprise apresenta um medidor de progresso que acompanha o histórico e as realizações gerais do treino. À medida que você avançou no medidor de progresso, você terá a oportunidade de ganhar até 9 circuitos, sem nenhum custo adicional. Nenhum equipamento é necessário para executar esses circuitos.
Loja de circuitos
Você pode visitar a loja de circuitos para comprar circuitos adicionais, sempre que desejar adicionar variedade à sua biblioteca de circuitos e desfrutar de novos desafios. Muitos dos circuitos oferecidos pela cardiosurprise não requerem nenhum equipamento. No entanto, alguns dos circuitos disponíveis para compra apresentam equipamentos especiais que você pode gostar de incluir em seus exercícios, como pesos livres ou bolas de estabilidade.
Isenções de responsabilidade
Crianças menores de 13 anos não têm permissão para usar cardiossurprise. Recomendamos fortemente que as crianças entre 13 e 18 anos pedam a permissão de seus pais ou responsáveis antes de baixar e usar cardiosurprise.
Considere os riscos envolvidos e você deve consultar seu profissional médico antes de se envolver em qualquer atividade física. A cardiossurrenda destina -se ao uso apenas por indivíduos adultos saudáveis. A cardiossurprise não se destina ao uso por menores, mulheres grávidas ou indivíduos com qualquer tipo de condição de saúde.
Principais recursos
● Ilustrações / descrições do circuito - Cada circuito contém uma ilustração simples com uma descrição rápida e expandida de texto do exercício
● Dicas - apito, vibrar, tela piscando e/ou dicas de voz o alertarão 45 segundos antes de cada circuito
● Listas de reprodução de música - importe as músicas que mantêm seu corpo em movimento!
● Integração social - publique suas realizações no Facebook ou Twitter
Comece hoje!
O cardiosurprise é simples, divertido e fácil de usar. Faça o download do cardiosurprise hoje e desfrute de um treino sem monotonia!
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